Синрин-ёку – лесные купания
Если вы когда-нибудь бывали в лесу, дышали его ароматом, слушали пение птиц, смотрели как солнечный свет пробивается сквозь шелестящую листву на ветру, вы уже попробовали то, что в Японии называют синрин-ёку или «лесные купания».
Термин возник в 80 годах прошлого века, когда правительство начало замечать негативные последствия технологического бума для жителей городов: депрессия, рассеянность, проблемы со здоровьем… Вскоре выяснилось, что это общее расстройство связано с дефицитом природы и лечится всего парой часов лесотерапии в неделю.
Весь секрет в том, чтобы ненадолго отпустить свою напряжённую жизнь, выключить телефон, расслабиться и просто взаимодействовать с естественной средой. Всё прочее сделает лес: понизит частоту сердечных сокращений, артериальное давление, выработку гормонов стресса, улучшит память и укрепит иммунную систему.
Прелесть синрин-ёку в том, что это невероятно доступно. Ведь для этого нужны только вы и лес. Некоторые, конечно, предпочитают прогуливаться с гидом, и таких туров в Японии множество, но мы порекомендуем вам несколько мест, куда можно поехать и одному.
Например, к горе Митакэ, что в национальном парке Титибу-Тама-Кай, в полутора часах езды из центра Токио, где кедрово-кленовые леса часто окутаны густым туманом, начисто смывающим городскую суету.
Или в священные места национального парка Ёсино-Кумано, на полуострове Кии, что к югу от Осаки. Это место паломничества и духовного возрождения.
А если любите приключения и анимэ, отправляйтесь в заповедные леса острова Якусима, что к югу от Кюсю. Этими первобытными чащами вдохновлялся сам Хаяо Миядзаки, работая над мультфильмом «Принцесса Мононокэ».
